Customer Support (62) 811-2266-828
chiyo baby wear
  >  Bayi   >  Perawatan Kesehatan Setelah Melahirkan

Perawatan Kesehatan Setelah Melahirkan

Perawatan Kesehatan Setelah MelahirkanPerawatan Kesehatan Setelah Melahirkan merupakah hal yang harus diketahui oleh ibu ibu hamil dan orangtua pada umumnya.

Melahirkan adalah salah satu hal terindah yang bisa dialami seorang wanita dan salah satu yang paling menyakitkan (yah, di samping perceraian jika Anda menganggap itu menyakitkan). Tetapi saat bayinya lahir, Anda akan merasakan kebahagiaan tertentu.. Ini seharusnya tidak menjadi alasan untuk mengabaikan detail penting setelah melahirkan. Ingat, perawatan kesehatan pribadi sangat penting untuk menjaga ibu dan bayi aman dari segala jenis penyakit atau penyakit.

Benar, Anda harus memberikan setiap detail perhatian Anda pada bayi Anda yang baru lahir, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mengorbankan kesehatan Anda dalam prosesnya. Berikut adalah beberapa tips tentang cara merawat diri sendiri bahkan setelah Anda keluar dari rumah sakit.

Istirahat

Melahirkan bisa sangat melelahkan. Beri diri Anda waktu untuk beristirahat. Anda dapat meluangkan waktu berhari hari atau bahkan beberapa minggu untuk Anda sendiri. Jika memungkinkan, jangan biarkan banyak tamu masuk karena ini akan menambah kelelahan. Jika bayi Anda sedang tidur, ambil kesempatan itu untuk tidur siang sebentar. Biarkan biarkan suami Anda melakukan tugas rutin rumah tangga untuk sementara waktu.

Jangan Mengangkat Beban Berat

Sebisa mungkin, mengangkat beban berat dilarang kecuali mengangkat bayi. Anda tidak diperbolehkan mengangkat sesuatu yang lebih berat dari berat bayi Anda. Ini dapat menambah cedera tertentu terutama jika Anda baru saja keluar dari rumah sakit atau setelah tindakan pembedahan.

Meminta bantuan

Bantuan setelah melahirkan dengan senang hati diberikan oleh keluarga, kerabat dan teman. Biarkan orang-orang yang dekat dengan Anda tahu bahwa Anda membutuhkan kehadiran mereka untuk melewati masa-masa awal yang sulit terutama jika suami Anda sedang bekerja. Pekerjaan sederhana seperti memasak, mencuci pakaian, atau mengasuh anak dapat dilakukan dengan mudah jika Anda hanya meminta sedikit bantuan. Tentunya, orang-orang ini tidak akan ragu.

Tetap bersih

Selalu cuci tangan Anda setelah melakukan sesuatu untuk mengurangi risiko infeksi yang dapat ditularkan kepada bayi Anda. Lakukan ini sangat sering terutama setelah mengunjungi rekan, memberi makan bayi Anda atau mengganti popoknya.

Vitamin

Jika Anda diberi vitamin oleh dokter untuk memulihkan kesehatan Anda, jangan sekali-kali mencoba menghentikannya kecuali dokter menyuruh. Vitamin prenatal sangat penting terutama yang mengandung zat besi tambahan.

Diet sehat

Itu selalu dianjurkan untuk makan sehat karena akan sama dengan hidup sehat. Hentikan kebiasaan buruk yang Anda miliki sebelumnya. Menahan diri dari makan atau minum makanan yang kaya kafein dan alkohol. Diet Anda juga dapat mempengaruhi kesehatan bayi Anda terutama jika Anda sedang menyusui.

Rehidrasi

Seperti yang disarankan setiap orang, minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari. Anda juga bisa memasukkan susu dan jus ke dalam makanan Anda.

Olahraga Kecil

Aktivitas berat sangat tidak dianjurkan. Cukup, mulai dengan berjalan-jalan sederhana di sekitar lingkungan Anda akan dilakukan. Olahraga dapat memperkuat kinerja tubuh Anda dan membuat Anda tetap fit secara fisik.

Kunjungi dokter Anda

Ini harus dilakukan tepat setelah seminggu setelah melahirkan. Selalu buat janji untuk mengunjungi dokter kandungan untuk mengetahui kondisi Anda saat ini dan hal-hal apa saja yang masih perlu dilakukan atau tidak.

Perawatan pribadi kesehatan Anda terutama setelah kehamilan sangat penting untuk hubungan ibu dan anak berkembang menjadi satu kesatuan yang sehat.

Demikianlah sedikit uraian tentang Perawatan Kesehatan Setelah Melahirkan yang sangat penting diketahui para calon orangtua.