Customer Support (62) 811-2266-828
chiyo baby wear
  >  Bayi   >  Vitamin dan Suplemen untuk Anak

Vitamin dan Suplemen untuk Anak

Vitamin dan Suplemen untuk Anak biasanya tidak terlalu dibutuhkan, terutama jika anak anda telah mendapatkan asupan gizi yang seimbang dari makanan yang dikonsumsi tiap hari. Namun, ada kalanya vitamin dan suplemen harus diberikan ketika anak anda dalam masa pemulihan sakit misalnya atau ketika dokter mengatakan harus menggunakannya. Untuk itu, jika perlu konsultasi lah dahulu kepada dokter keluarga anda.

Khusus untuk anak usia 6 bulan sampai 5 tahun lebih bagus diberikan vitamin yang mengandung vit A, C, dan D tiap hari. Berikut adalah beberapa vitamin yang dibutuhkan sang anak:

1. Vitamin D

Vitamin D dapat kita temukan di beberapa makanan seperti ikan yang berminyak dan telur. Vitamin D juga bisa ditemukan di sereal sarapan.

Namun demikian, Vitamin D tak cukup didapatkan dari makanan saja. Sumber utama dari vitamin D adalah sinar matahari. Meski begitu, pastikan kulit anak aman ketika berada di bawah sinar matahari.

Manfaat vitamin D

Vitamin D berfungsi untuk mengambil kalsium dari makanan yang dikonsumsi tubuh. Bersamaan dengan hal ini, vitamin D akan membangun dan memperkuat tulang.

Anak-anak yang memiliki cukup vitamin D bisa mendapatkan jantung yang sehat dan kuat untuk melawan infeksi. Tak hanya itu, mereka juga akan memiliki tulang yang kuat dan memiliki penyembuhan yang cepat setelah cedera atau operasi.

Waktu pemberian vitamin D

Bayi baru lahir hingga berusia 1 tahun yang disusui harus diberikan suplemen harian yang mengandung 8,5 hingga 10 mikrogram vitamin D untuk memastikan bayi mendapatkan cukup vitamin D. Anda bisa konsumsi vitamin D agar sang bayi juga mendapatkannya.

Sementara itu, anak berusia 1 hingga 4 tahun harus diberi suplemen vitamin D setiap harinya. Beri mereka vitamin D sekitar 10 mikrogram. Namun, sebelum memberikannya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu agar mendapatkan dosis yang tepat sesuai kebutuhan anak anda.

VITAMIN DAYA TAHAN TUBUH ANAK

2. Vitamin A

Pemberian vitamin A sangat penting untuk bayi dan anak-anak. Namun, beberapa anak mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin A.

Manfaat vitamin A

Jika anak mengonsumsi dan mendapatkan vitamin A yang cukup, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan olehnya. Diantaranya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin ini juga bisa membantu penglihatan anak dalam cahaya yang redup, lho. Tak hanya itu, vitamin A juga bisa menjaga kesehatan kulit Si Kecil.

Selain berasal dari suplemen, vitamin A juga bisa didapatkan dari makanan-makanan sebagai berikut:

  • Produk susu
  • Wortel
  • Ubi jalar
  • Mangga
  • Sayuran hijau seperti bayam, kubis, brokoli

Waktu pemberian vitamin A

WHO mengatakan suplemen vitamin A direkomendasikan pada bayi dan anak berusia 6 hingga 59 bulan. Hal ini sebagai intervensi kesehatan masyarakat untuk mengurangi morbiditas dan mortalitas anak.

3. Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu multivitamin yang paling dikenal. Tak hanya bagi anak, vitamin C juga sangat dibutuhkan oleh orang dewasa.

Manfaat vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk kesehatan umum tubuh anak. Vitamin ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil, Bunda. Tak hanya itu, vitamin C juga bisa membantu tubuh menyerap zat besi.

Vitamin C biasanya bisa didapatkan dari buah dan sayur-sayuran. Misalnya saja jeruk, kiwi, stroberi, brokoli, tomat, dan paprika.

Waktu pemberian vitamin C

Dilihat laman Healthline, pada saat bayi berusia 0 hingga 6 bulan, Bunda harus mendapatkan vitamin C sebanyak 40 mg. Sementara itu, bayi dengan usia 6 hingga 12 bulan membutuhkan 50 mg vitamin C.

Kalau Bunda sedang menyusui, usahakan untuk mengonsumsi 120 mg vitamin C per hari. Jumlah ini sekitar 60 persen lebih banyak dari jumlah yang dibutuhkan wanita yang tidak menyusui.

4. Zinc

Anak-anak juga membutuhkan zinc untuk tumbuh dan berkembang, Bunda. Zinc merupakan mineral yang pentung untuk fungsi kekebalan tubuh, penyembuhan luka, serta indera penciuman dan perasa.

Tak hanya melalui suplemen multivitamin, Bunda juga bisa memberikan anak makan-makanan yang mengandung zinc, nih, Misalnya saja sebagai berikut:

  • Sereal bayi
  • Daging sapi
  • Susu
  • Yogurt
  • Keju
  • Ikan
  • Kerang
  • Kepiting
  • Kacang-kacangan

Waktu pemberian zinc

Zinc penting diberikan pada semua tahap perkembangan anak. Saat anak berusia sekitar 6 bulan, anda bisa mulai memberikan makanan padat dengan kandungan zinc pada si kecil.

Sementara itu, ketika anak berusia 7 hingga 24 bulan, anda mulai bisa memberikan vitamin zinc melalui suplemen. Berikan sang anak 3 mg zinc tiap hari.

Sebelum memberikan vitamin, tentunya anda perlu konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter keluarga anda agar sesuai dengan kebutuhan tubuhnya